Cours et stages de méditation
Nos cours et nos stages sont proposés en présentiel à Vitré (35500), entre Rennes et Laval, ou à proximité et également en visioconférence.
Loin des protocoles standards, la méditation que nous proposons est une transmission, mais aussi une rencontre et un échange.
Notre pédagogie est progressive, adaptée à chacun de nos auditoires, elle se veut simple, ouverte à toutes et à tous.
Notre enseignement comprend une partie théorique qui sert à introduire les pratiques guidées et, bien sûr, les méditations silencieuses.
Il laisse une large part aux échanges, aux retours d’expérience, à l’intelligence émotionnelle et à l’intelligence collective.
Le groupe est la pierre angulaire qui va vous permettre de trouver la force, l’énergie, la constance et l’autonomie dans votre pratique de la méditation.
Découverte de la méditation de pleine présence
3 séances hebdomadaires de 1h30 (1 x 3 semaines) | Groupe de 5 à 10 personnes maximum
Tarif : 60 €
A l’issue de ces 3 séances, vous connaitrez les clés pour améliorer votre attention, retrouver et cultiver le calme mental, accéder à l’îlot de sérénité qui est en vous.
Animé·e d’une nouvelle énergie, vous saurez si le moment est venu de vous engager sur le chemin de la méditation de pleine présence et rejoindre notre cours « Apprendre à méditer » en 10 séances.
Réservez
Apprendre la méditation de pleine présence
10 séances hebdomadaires d’1h30 (1 x 10 semaines) ou stage sur un week-end | Groupe de 10 personnes maximum
Tarif : 195 €
A l’issue des 10 séances, vous maîtriserez les fondamentaux de la méditation de pleine présence et vous pourrez pratiquer chez vous en pleine autonomie durablement.
Réservez
Apaiser la douleur grâce à la pleine présence
10 séances hebdomadaires d’1h30 (1 x 10 semaines) ou stage sur un week-end | Groupe de 10 personnes maximum
Tarif : 225 €
Préalable impératif pour assister à cet enseignement : Avoir suivi les cours ou le stage « apprendre la méditation de pleine présence » ou être pratiquant régulier de méditation (entretien préalable pour évaluer votre pratique) .
A l’issue des 10 séances, vous connaîtrez les pratiques de méditation spécifiquement sélectionnées pour vous permettre de soulager vos douleurs chroniques et souffrances associées.
Réservez
Offrir un cours ou un stage
Cours individuel et cours pour groupes spontanés
5 personnes minimum (entre amis, entre collègues en entreprise, associations…) :
Nous consulter
Cours individuel et
cours pour groupes spontanés
5 personnes minimum (entre amis, entre collègues en entreprise, associations…) :
Nous consulter
Offrir un cours ou un stage
« J’ai découvert la méditation de pleine présence avec Patrick. Ses méditations guidées ont été très précieuses dans la gestion de mon stress. Elles m’ont ré-appris à respirer, à me concentrer sur l’instant présent. J’ai découvert qu’il était possible d’échapper au bavardage de l’esprit, si envahissant. On sent chez Patrick beaucoup d’empathie et un vrai professionnalisme. »
Cécile FEREC
« Partager un moment de méditation en groupe est un moment privilégié, et parfaitement dosé entre les explications, les moments de méditation ainsi que leur progression dans le temps qui permettent de se renouveler tout en étant ancré dans nos acquis, et enfin les moments d’échanges de ressentis partagés qui donne une dimension supplémentaire à ces séances. »
Philippe Loiseau
Président de PackGy
