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Internet et les réseaux sociaux : les friandises de notre cerveau. Les ingénieurs de Google ont calculé la durée maximale d’attention d’un poisson rouge dans son bocal : 8 secondes…Ils ont poussé le bouchon un peu plus loin en calculant celle des millenials (personnes...

Jon Kabat-Zinn le reconnaît bien volontiers, contrairement à une idée répandue, il n’a pas inventé la mindfulness !Il a mis au point, à la fin des années 70, le désormais célèbre protocole, inspiré de la méditation bouddhiste Vipassana, à destination des personnes...

Ce petit billet s’adresse aux personnes qui hésitent à pratiquer la méditation, peu enclines à rester assises par terre, longtemps, sans bouger, dans une position aussi confortable que celle du fakir sur sa planche à clous.A moins d’avoir acquis une belle souplesse...